Exercise DVD for Seniors - 28 Day Size Down Challenge Low Impact DVD Exercise for Seniors Over 60 - Less Than 10 Minute Strength Training for Seniors Just 8 Minutes Per Day for Women / Men 5

Challenge angenommen – Nehmen Sie mit diesem 28-Tage-Programm auf DVD ab! Das gelenkschonende und unterhaltsame Fitnessprogramm für Senioren hilft Ihnen, sich schon ab 8 Minuten täglich besser zu fühlen und besser auszusehen. Es verbessert Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Balance und Stabilität. Nur 8 Minuten pro Tag – Der bekannte Trainer Jaime Brenkus führt Sie mit ansteckender Begeisterung durch eine Reihe von 30-Sekunden-Basisübungen für Senioren. Jede Einheit dauert nur 8 Minuten (5 Tage/Woche), mit 2 Tagen Ruhe und Erholung. Minimaler Gerätebedarf – Vermeiden Sie das Fitnessstudio und trainieren Sie in der Privatsphäre Ihres Zuhauses mit Hanteln (1,5 kg oder 2,5 kg), einer Yogamatte, einem stabilen Stuhl*, einem Handtuch und einer Wasserflasche. (*Das Video enthält KEINE Stuhlübungen oder Yoga-Posen – der Stuhl dient nur zur Unterstützung) Bonus-Videos & Wellness-Leitfäden – Die Karte im DVD-Case gewährt Zugang zu zusätzlichen Videos sowie einem druckbaren Fortschrittskalender, einem gesunden Ernährungsguide, Einkaufsoptionen und Arbeitsblättern für ein Selbstreflexionstagebuch. Werden Sie Teil unserer Community – Bei Evergreen Wellness verbinden wir gesundheitsbewusste Erwachsene, um sich gegenseitig in den Bereichen Fitness, Gewichtsmanagement & Ernährung sowie Geist & Seele zu motivieren, anzufeuern und zu inspirieren. Siehe Beilegerkarte im DVD-Case für Bonusinhalte und weitere Informationen.