Exercise DVD for Seniors - 28 Day Size Down Challenge Low Impact DVD Exercise for Seniors Over 60 - Less Than 10 Minute Strength Training for Seniors Just 8 Minutes Per Day for Women / Men 5

Défi Accepté - Affinez-vous avec ce programme de fitness amusant et à faible impact de 28 jours sur DVD pour seniors, pour une meilleure apparence et sensation en seulement 8 minutes par jour, aidant à améliorer la force, la flexibilité, l'endurance, l'équilibre et la stabilité. Seulement 8 Minutes par Jour - Le célèbre coach Jaime Brenkus guide ce DVD de fitness pour seniors à travers une série d'exercices de base de 30 secondes avec un enthousiasme contagieux, pour des séances de seulement 8 minutes (5 jours/semaine), et 2 jours de repos et récupération. Équipement Minimal Requis - Évitez la salle de sport et entraînez-vous chez vous en toute intimité avec des Poids (1,5 kg ou 2,5 kg), un Tapis de Yoga, une Chaise Solide*, une Serviette et une Bouteille d'Eau. (*La vidéo n'inclut PAS d'exercices sur chaise ou de poses de yoga - utilisée uniquement comme support) Vidéos Bonus & Guides de Bien-être - Voir la carte dans le boîtier du DVD pour accéder à des vidéos supplémentaires et à un Calendrier de Progrès imprimable, un Guide d'Alimentation Saine, des Options de Courses et des Feuilles de Journal de Réflexion Personnelle. Rejoignez Notre Communauté - Chez Evergreen Wellness, nous connectons les adultes soucieux de leur bien-être pour se motiver, s'encourager et s'éclairer mutuellement autour de la Forme, de la Gestion du Poids & de la Nutrition, et de l'Esprit & du Mental - Voir la Carte Insérée dans le Boîtier DVD pour le Contenu Bonus et pour En Savoir Plus.